Танцы являются безопасным упражнением для будущих мам и могут укреплять организм, улучшать эмоциональное состояние и снимать боль в родах. Танцы являются аэробной нагрузкой, которая укрепляет сердце и сосуды, уменьшает боль в спине, способствует здоровому набору веса и снижает риск развития гестационного диабета и преэклампсии. Особенно рекомендуется заниматься бачатой, но необходимо следить за правильной техникой шага и положением тела.